Was ist inbegriffen - Ein Überblick

- Individuelle Betreuung durch erfahrene Lehrkräfte

- 3 Stunden täglich geführte Yoga- und Meditationsklassen

- 2 Stunden individuelles Yoga-Einzelcoaching

- 90 minütige Balinesische Ganzkörper Massage

- 6 Nächte im Luxus Tipi Zelt mit komfortablem Bett an traumhafter Lage umgeben von Natur

- Alle Deine Mahlzeiten und Ernährungsbedürfnisse werden berücksichtigt.

- Ausflüge zu Seen/Bergen/Fluss

- Ergänzende Workshops

- Transport von und zu Hauptbahnhöfen

- Wir stellen alles was für die Woche gebraucht wird zur Verfügung: Yoga-Matten, Yoga-Blöcke, Handtücher, Decken etc.

Was ist inbegriffen - Im Detail

20 Stunden geführter Yoga-Unterricht

Die Tage beginnen mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer morgendlichen Yogastunde zur Begrüssung des Tages. Dieser Morgenkurs lädt ein, sich zu verlangsamen und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien genährt werden. Dieser Kurs konzentriert sich auf ein paar einfache Posen, die darauf abzielen, die eigene Erfahrung sowohl körperlich als auch geistig zu vertiefen.

Nach dem Frühstück gibt es eine Übungseinheit, die sich auf die grundlegenden Aspekte des Yoga konzentriert. Das Ziel dieses Kurses ist es, die grundlegenden Elemente einzuführen, die für eine effektive Yoga-Praxis unerlässlich sind. Core Fundamentals konzentriert sich auf Schlüsselpositionen und Prinzipien, die notwendig sind, um ein solides, zentrales Fundament und allgemeines Verständnis für die Mechanik einer dynamischeren Praxis aufzubauen. Diese werden Anfang der Woche vorgestellt und im Laufe des Retreats weiterentwickelt.  

Die abendliche Übung lädt zum Entdecken, Wiederentdecken und Spielen ein. Diese Session beinhaltet Elemente aus Yoga, Kampfsport, Tanz und Spiel zu einer nahtlosen Reise der Körperlichkeit. Die Verspieltheit lädt uns ein, unsere kindliche Natur wieder zu besuchen und wirklich kreativ zu werden, die Phantasie zu stärken und den Geist wieder zu erwecken.


2 Stunden individuelle Einzelbetreuung

Jedem Gast wird die Möglichkeit geboten, eine persönliche Einzel-Session zu absolvieren. Diese Session konzentriert sich auf die Bedürfnisse des Einzelnen und schafft eine individuelle Trainings-Struktur, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten ist.

Wir alle sind einzigartig und unterschiedlich, jeder einzelne Transformationsprozess muss sorgfältig abgewogen werden.


90 Minuten Massage

Körperarbeit ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses, der oft übersehen wird. Während der Woche mit uns werden wir für Dich eine gezielte Healing Session arrangieren. Körperarbeit zielt darauf ab, das Energiesystem des Körpers wiederherzustellen und auszugleichen und hilft, ein Umfeld für Wachstum, Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Die von uns angebotenen Balinesische Massage ist eine Therapeutische Massage mit Akupressur. Wir werden Deinen Massage Termin und Deine Bedürfnisse bei Deiner Ankunft mit Dir besprechen.

Zusätzliche Massagen können arrangiert werden, wenn es die Zeit erlaubt.


6 Übernachtungen in traumhafter Lage inmitten der Natur

Das Retreat ist eingebettet in die grossartige Bergwelt der Schweizer Alpen. Du wirst die Nächte in unseren luxuriösen Tipi-Zelten verbringen. Die Zelte bieten umfangreichen Wohnkomfort, der für eine erholsame Woche benötigt wird, und lassen gleichzeitig die Natur ihre natürliche therapeutische Wirkung entfalten. Du wirst zu erstaunlichen, malerischen Aussichten aufwachen und Zugang zu traumhaften Wäldern, Ruhe und frischer Luft haben.


Alle Deine Mahlzeiten und Ernährungsbedürfnisse

Unser Körper ist unser Tempel. Deswegen werden Deine Mahlzeiten mit frischen Zutaten und direkt vor Ort mit viel Herz zubereitet. Wir arbeiten lokal und saisonal und achten auf eine ayurvedische, ausgewogene Ernährung. Snacks, Säfte, Tees und Smoothies werden täglich angeboten und sind im Retreat inbegriffen.


Ausflüge

Während der Woche haben Sie die Möglichkeit, einige der atemberaubendsten Elemente der Schweizer Alpen zu besuchen. Ob Bergwanderung, Flusskreuzfahrt oder Seemeditation. Wir organisieren alle Ausflüge, an denen Sie teilnehmen möchten. Diese Exkursionen finden am Mittwoch nach dem Morgentraining statt und Sie kommen rechtzeitig zum Abendessen zurück.


Transport 

Der Ort des Retreats befindet sich im Unter-Engadin. Wir fahren Dich ab Basel und Zürich mit dem Personenbus direkt zum Retreat. Die Anreise mit dem Bus ist inbegriffen. Das Retreat kann auch selbständig per Zug und Postauto erreicht werden. Die Postauto-Station ist bloss 100m entfernt und heisst Sur En


Weiteres

Wir sorgen dafür, dass Du alles hast, was Du brauchst, um Deinen Aufenthalt zu erleichtern. Dies schließt ein: Schlaf-Arrangements, Yogamatten, Blöcke, Handtücher, Yoga-Gurte und Meditations-Kissen.